今回はフィンガートレーニングに焦点を当ててみましょう。
ギターでの基礎練習は、いろいろなものがありますがここでは基本的なフィンガートレーニング・指慣らしを御紹介いたします。
最も基本的なものはクロマチックスケール（半音階）での練習になります。これは実践している方も多く、一般的によく知られているものですが確認しておきましょう。
弦を押さえる側の左手のトレーニングです。
６弦から１フレット 人差し指、２フレット 中指、３フレット 薬指、４フレット 小指 と順番に押さえて各音を弾いていきます。
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しっかりと指を立てて、第一関節を曲げて他の弦に触れないように注意しましょう。同様に１弦まで弾いてみましょう。
下降時は逆に4,3,2,1と逆の動きで１弦から６弦まで戻ってきて１セットです。
毎日続けると、指の分離が良くなってくるので続けてみましょう。今回はその基本練習を応用してみましょう。
２本の指を固定した状態でのトレーニング
まず２弦３フレット-薬指、２弦４フレット-小指、この２本の指を弦を押さえた状態で固定しておきます。
その上で６弦１フレット-人差し指、2フレット-中指、というふうに順番に弾いていきます。同様に３弦まで弾いたら、又下降して先頭に戻ります。
この練習は指を固定することにより、指のバタつきを押さえる良い練習になります。指の独立性を養うにはこのような練習を数多くすれば効果的です。
バリエーションも考えてみましょう。
２弦２フレット 中指、２弦４フレット 小指 を固定します。余った人差し指、薬指で１，３フレットを同じ要領で弾いていきます。
安定するまで、押さえている指が疲れたり、弦から離れてしまったりすると思いますが、それこそがトレーニングです！
めげずに毎日少しづつ続けてみましょう。
方法はもうお分かりですね。
他の組み合わせは:
２弦２フレット 中指、２弦３フレット 薬指 を固定
２弦１フレット 人差し指、２弦４フレット 小指 を固定
２弦１フレット 人差し指、２弦３フレット 薬指 を固定
２弦１フレット 人差し指、２弦２フレット 中指 を固定
それぞれ余った指でトレーニングしていきます。
特に薬指、小指で弾くパターンは、最初はなかなか思い通りにいかないと思います。しかし続けていくと指先の力もついてきて的確に弾けるようになってきます。
肩、肘、手首、腕全体をリラックスさせて無駄な力が入らないようにして弾くことが大きなポイントとなってきます。
是非取り入れてみてください！
ライター：金澤 幹夫
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